Mindfulness: pomoc s odstupem od emocí a nepříjemných stavů

Do češtiny se překládá jako bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování. Jedná se o umění...



Metoda Oxygen advantage

Jestli chcete lépe spát, zhubnout, nebo zlepšit své mentální schopnosti a celkově se lépe cítit, a...


Akupunktura

Akupunktura, jejíž principy vychází z konfucionismu a taoismu, vznikla před několika tisíci lety v...


Jak zvolit správný typ meditace

Ačkoliv je spojena s mnoha náboženskými naukami, není meditace až tak založena na víře jako na...


Úvod do kundalini meditace

Výraz „kundalini“ pochází ze sanskrtu a znamená „stočený“.


Autohypnóza je v podstatě hluboká meditace

Hypnóza není zdaleka tak šílená, jak by se nám mohlo zdát z některých trapných uměleckých...


Akupunkturista radí jak resetovat tělesné hodiny

Od začátku pandemie se denní režim mnoha lidí změnil. To znamená, že ráno vstávají později a večer...


Dynamicky i silově si zacvičíte s kettlebell

Kettlebell se využívá jako tréninkové nářadí k získání různých typů síly, celkové kondice a ke...


Vědomé prožívání okamžiku

Vědomé prožívání okamžiku je časově nenáročná (maximálně pětiminutová) metoda sebeuvědomění v...


Jóga před spaním

Cvičit jógu před spaním je skvělou cestou, jak se před usnutím oprostit od všeho, na čem lpíme....


Jak si díky tai-chi a józe pomoci od bolesti zad

Výzkumy ukazují, že kombinovaná cvičení těla a ducha, jako jsou jóga, tai-chi a qigong, ulevují od...


Dýcháte správně? Zkuste Buteykovu metodu

Ukrajinský lékař Konstantin Buteyko vytvořil v padesátých letech 20. století terapeutickou metodu,...


Strana 1 z 3