Mindfulness: pomoc s odstupem od emocí a nepříjemných stavů
Do češtiny se překládá jako bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování. Jedná se o umění...
Metoda Oxygen advantage
Jestli chcete lépe spát, zhubnout, nebo zlepšit své mentální schopnosti a celkově se lépe cítit, a...
Akupunktura
Akupunktura, jejíž principy vychází z konfucionismu a taoismu, vznikla před několika tisíci lety v...
Jak zvolit správný typ meditace
Ačkoliv je spojena s mnoha náboženskými naukami, není meditace až tak založena na víře jako na...
Úvod do kundalini meditace
Výraz „kundalini“ pochází ze sanskrtu a znamená „stočený“.
Autohypnóza je v podstatě hluboká meditace
Hypnóza není zdaleka tak šílená, jak by se nám mohlo zdát z některých trapných uměleckých...
Akupunkturista radí jak resetovat tělesné hodiny
Od začátku pandemie se denní režim mnoha lidí změnil. To znamená, že ráno vstávají později a večer...
Dynamicky i silově si zacvičíte s kettlebell
Kettlebell se využívá jako tréninkové nářadí k získání různých typů síly, celkové kondice a ke...
Vědomé prožívání okamžiku
Vědomé prožívání okamžiku je časově nenáročná (maximálně pětiminutová) metoda sebeuvědomění v...
Jóga před spaním
Cvičit jógu před spaním je skvělou cestou, jak se před usnutím oprostit od všeho, na čem lpíme....
Jak si díky tai-chi a józe pomoci od bolesti zad
Výzkumy ukazují, že kombinovaná cvičení těla a ducha, jako jsou jóga, tai-chi a qigong, ulevují od...
Dýcháte správně? Zkuste Buteykovu metodu
Ukrajinský lékař Konstantin Buteyko vytvořil v padesátých letech 20. století terapeutickou metodu,...