stres
Oshova dynamická meditace
Oshova dynamická meditace je jednou z nejpopulárnějších aktivních meditací, kterou světu...
Jak se během koronakrize bránit stresu?
Podle experta na duševní zdraví a neurovědy Matta Janese existují postupy, které bychom měli...
Technika pro rychlé zklidnění podle Petra Ulrycha
Na toto cvičení nám stačí přibližně pět minut času.
“V dosažení klidu nám brání i závislost na druhých a sebeklam,” říká jogín Petr Ulrych
Petra Ulrycha přivedlo k józe a meditacím jeho vlastní vyhoření. „V rámci své předchozí práce jsem...
Jaký vliv má spánek na imunitní systém?
Výzkumy tvrdí, že kvalitní spánek napomáhá tělu v boji s infekcemi. Pokud vám ještě chybí právě...
7 tipů, jak přirozeně podpořit imunitní systém
Jednoduše řečeno, funkcí imunitního systému je obrana těla před nákazou a onemocněním. Tento...
Kundalini jóga a její přínos
Kundalini jóga je styl jógy, který zahrnuje zpěv, dechová cvičení a opakování tělesných pozic....
Sedm vědecky ověřených přínosů Pránájámy
Pránájáma znamená v praxi vědomé dýchání. Je hlavní složkou jógy, prostředkem k dosažení fyzické i...
Co je to lucidní či bdělé snění?
Lucidní neboli bdělé či vědomé snění spočívá v tom, že si člověk uvědomí, že se nachází ve snu, a...
Průvodce nejlepšími doplňky stravy
Od PMS až po bolavé klouby, na všechny nepříjemné zdravotní potíže existují doplňky stravy.
