Nejlepší spací polohy a tipy pro dobrý spánek

Spánek je důležitou součástí našeho života. I když ho občas nemáme zrovna osm hodin, je v něm víc,...



Ne každý potřebuje 8 hodin spánku: Co je pro nás ideální?

Do pomyslných dějin spánku se kdysi zapsalo, že osm hodin spánku je zlatým standardem pro množství...


Může menopauza způsobit vyrážku?

Menopauza může přinést mnoho fyzických změn. Když se zpomalí produkce estrogenu a vaječníky...


Kolik spánku potřebují různé věkové skupiny a jak zjistit, že ho máte dostatek?

Možná jste si v průběhu let všimli, že si vystačíte s méně spánkem, než tomu bylo dřív. Znamená...


K čemu slouží aktivní uhlí?

Aktivní uhlí dělá mnohem víc, než jen to, že vaše bageta vypadá jako z Instagramu. Tato černá...


Jaké tělesná teplota je normální?

Možná jste slyšeli, že "normální" tělesná teplota je 37 °C. Toto číslo je však pouze průměrné....



Jak zůstat v klidu, když vás dítě přivádí k šílenství - 1. část

Máte pocit, že vám v poslední době chybí trpělivost? Nejste sami. Tyto tipy vám mohou pomoci.


Jak změnit své návyky? 2. část

Identifikace konkrétních podnětů, které podněcují vaši rutinu, je základním krokem k odbourání...


Jak změnit své návyky? 1. část

Změna je těžká. Je těžké přestat dělat věci, které jste vždy dělali.


Kofein před odpoledním šlofíkem? Ano, opravdu

Pokud jde o kofein a spánek, většina odborníků by řekla, že tato dvojice má mezi sebou...


Co všechno umí kolagen?

Kolagen je označován za zázračnou látku, která zmírňuje projevy stárnutí a může pomoci při...


Strana 4 z 9