návod

5 českých bylinek a receptů na jarní očistu

Stejně jako na jaře provádíme jarní velký úklid bytu, je vhodné během tohoto období „vymést...


Technika pro rychlé zklidnění podle Petra Ulrycha

Na toto cvičení nám stačí přibližně pět minut času.


Metoda Wima Hofa: tipy a ukázky

Než se do Wim Hofovy metody pustíte, vyberte si klidné místo a bezpečné prostředí. Neměl by vás...


Zastavte s mindfulness chůzi nebo tok myšlenek

V tomto článku se seznámíte s třemi praxemi všímavosti, které jde využít v běžném životě...


Nácvik lepšího dýchání metodou Oxygen Advantage pro začátečníky

Jestli chcete lépe spát, zhubnout nebo zlepšit své mentální schopnosti a celkově se lépe cítit, a...


Jak na autohypnózu

Podle Shauny Cumminsové, profesionální hypnotizérky a autorky knihy WishCraft, má každý člověk...