Výzkumy tvrdí, že kvalitní spánek napomáhá tělu v boji s infekcemi. Pokud vám ještě chybí právě...

Většina z nás by dala přednost životu pod paprsky zářícího slunce než pod světly úsporných...

Jednoduše řečeno, funkcí imunitního systému je obrana těla před nákazou a onemocněním. Tento...

Pránájáma znamená v praxi vědomé dýchání. Je hlavní složkou jógy, prostředkem k dosažení fyzické i...

Lucidní neboli bdělé či vědomé snění spočívá v tom, že si člověk uvědomí, že se nachází ve snu, a...

Spánek je důležitou součástí našeho života. I když ho občas nemáme zrovna osm hodin, je v něm víc,...

Do pomyslných dějin spánku se kdysi zapsalo, že osm hodin spánku je zlatým standardem pro množství...

Možná jste si v průběhu let všimli, že si vystačíte s méně spánkem, než tomu bylo dřív. Znamená...

Pokud jde o kofein a spánek, většina odborníků by řekla, že tato dvojice má mezi sebou...

Tryptofan je esenciální aminokyselina, která slouží k několika důležitým účelům, jako je rovnováha...