hořčík

11 bylin a doplňků stravy pro boj s depresí

Deprese je stav, kterým například jen ve Spojených státech trpí podle odhadů 17 milionů lidí....


Průvodce nejlepšími doplňky stravy

Od PMS až po bolavé klouby, na všechny nepříjemné zdravotní potíže existují doplňky stravy.


Kolik spánku potřebují různé věkové skupiny a jak zjistit, že ho máte dostatek?

Možná jste si v průběhu let všimli, že si vystačíte s méně spánkem, než tomu bylo dřív. Znamená...


Co umí hořčík a jak nám prospívá?

Tento minerál je nezbytný pro naše zdraví. Od klidného spánku, přes silné kosti, až po úlevu od...


6 druhů jídel a nápojů, kterým bychom se podle dietologa měli vyhnout před spaním

Sníst svačinu před spaním, nebo nesníst? To je otázka. Na jedné straně může ulehnutí do postele s...