cvičení

IQ pohyb: Neutrální pozice vleže, jak na to?

Tento leh není jen tak obyčejný leh na zádech. “Když jej uděláte dobře, okamžitě si zlepšíte...


IQ pohyb: Rozpitvané cviky jógy pro zdraví

IQ pohyb není nová zázračná metoda cvičení, která by přinesla každému okamžitou pomoc či úlevu...


Pánev, páteř, hlava pro zdravý začátek, to je IQ pohyb

Kvůli vlastnímu zdravotnímu problému s páteří začal před lety pomáhat klientům s bolestmi zad a...


Terapie smíchem: nesmysl nebo stojí za vyzkoušení?

Ne nadarmo se říká, že smích je nejlepší lék. A za tímto tvrzením stojí i exaktní věda. Když se...


Máte pocit, že jste na cvičení už příliš staří?

Pokud jste nebyli příliš aktivní v mládí, můžete snadno podlehnout dojmu, že startujete z poslední...


Dynamicky i silově si zacvičíte s kettlebell

Kettlebell se využívá jako tréninkové nářadí k získání různých typů síly, celkové kondice a ke...


Swing není jen tanec, ale i cvik s kettlebell

Tři fundamentální cviky, které tvoří naprostý základ cvičení s kettlebell? Každý začátečník se...


Jak si díky tai-chi a józe pomoci od bolesti zad

Výzkumy ukazují, že kombinovaná cvičení těla a ducha, jako jsou jóga, tai-chi a qigong, ulevují od...


„Jóga je styl života. Cvičencům může přinést 4 typy zdraví," říká jogín Saša Paikert

Alexandr Paikert je jogín, který miluje pivo a se svými cvičenci chodí po lekcích popovídat do...


Jak může dobré zdraví střev posílit vaši imunitu?

Zatímco čtete tento článek, ve vašich střevech pracuje tým organismů, které produkují vitamíny a...


Strana 1 z 2