úzkost

Oshova dynamická meditace

Oshova dynamická meditace je jednou z nejpopulárnějších aktivních meditací, kterou světu...


Průvodce nejlepšími doplňky stravy

Od PMS až po bolavé klouby, na všechny nepříjemné zdravotní potíže existují doplňky stravy.


Odbornice radí, abyste během záchvatu paniky záměrně hyperventilovali

Znáte ten pocit? Víte, že vás brní prsty, vidíte rozmazaně a svírá se vám hrdlo. Záchvaty paniky...


Co je tryptofan?

Tryptofan je esenciální aminokyselina, která slouží k několika důležitým účelům, jako je rovnováha...


Jak na Buteykovu metodu dýchaní

Buteykova metoda dýchání vás naučí dýchat pomaleji a hlouběji, což pozitivně ovlivní rytmus...


Martin Hofman

Psycholog, biosyntetický terapeut, lektor. Vystudoval psychologii na Fakultě sociálních studií a...