Pro harmonický vztah se vyplatí využívat humor

Harmonické partnerské vztahy a pozitivní přístup jako klíč ke spokojenému životu. Ale také víra v...


Jitka Nesnídalová

Psycholožka s 15letou praxí soukromého psychologického poradenství.


Zastavte s mindfulness chůzi nebo tok myšlenek

V tomto článku se seznámíte s třemi praxemi všímavosti, které jde využít v běžném životě...


Mindfulness: pomoc s odstupem od emocí a nepříjemných stavů

Do češtiny se překládá jako bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování. Jedná se o umění...


Přítomnost léčí s příchutí laskavosti, to je mindfulness

Schopnost být v přítomnosti, a také soubor různých technik a nástrojů, jak se dostávat do bdělého...


Katarzyna Korda Jedzoková

Psycholožka a psychoterapeutka s výcvikem v kognitivně behaviorální terapii a lektorka...


Swing není jen tanec, ale i cvik s kettlebell

Tři fundamentální cviky, které tvoří naprostý základ cvičení s kettlebell? Každý začátečník se...


Dynamicky i silově si zacvičíte s kettlebell

Kettlebell se využívá jako tréninkové nářadí k získání různých typů síly, celkové kondice a ke...


Kettlebell je královnou minimalistického tréninku

“Možná jsem krutopřísný, ale fér a spravedlivý,” říká s úsměvem instruktor Pavel Macek ze školy...


Pavel Macek

Pavel Macek (1976) je průkopníkem cvičení s kettlebells v Česku, prvním oficiálně certifikovaným...


Strana 3 z 4