Jóga před spaním: Vyzkoušejte si některé pozice

Vyzkoušejte si některé jógové pozice.


Jóga před spaním

Cvičit jógu před spaním je skvělou cestou, jak se před usnutím oprostit od všeho, na čem lpíme....


Jak si díky tai-chi a józe pomoci od bolesti zad

Výzkumy ukazují, že kombinovaná cvičení těla a ducha, jako jsou jóga, tai-chi a qigong, ulevují od...


Devět přínosů kořene Macy peruánské (a jeho potenciální vedlejší účinky)

Maca peruánská, jejímž původním domovem je Peru, je tradičně užívána k podpoře plodnosti a zvýšení...


Co jsou to adaptogeny a proč je lidé užívají?

Adaptogeny jsou současnou jedničkou v žebříčku populárních pojmů současného světa wellness, od...


Jak na Buteykovu metodu dýchaní

Buteykova metoda dýchání vás naučí dýchat pomaleji a hlouběji, což pozitivně ovlivní rytmus...


Dýcháte správně? Zkuste Buteykovu metodu

Ukrajinský lékař Konstantin Buteyko vytvořil v padesátých letech 20. století terapeutickou metodu,...


11 způsobů, jak se uzdravit s Tai-chi

Tai-chi je forma cvičení, vycházející z čínské tradice. Jeho základem jsou bojová umění, zahrnuje...


Strana 4 z 4